SAĞLIK TARİFLERİ

Sabahları yüz şişmesinin nedenleri ve giderilmesi

Bazen sabah yüzün kabarması olur. Bir önceki günü ne yediğiniz veya içtiğinizi, nasıl uyuduğunuzu analiz ederek nedenlerini kendiniz öğrenebilirsiniz.

Yüzler sabahları sabahları şişerse, o zaman çok fazla endişelenmemelisin. Sadece nedenleri ortadan kaldırmak için denemek gerekir.

  • Makalede hızlı gezinme:
  • yetersiz beslenme
  • Yatmadan önce bol miktarda sıvı alın
  • Kısa ve rahat uyku
  • Yüksek sıcaklık, yatak odasında temiz hava eksikliği
  • Alkol Suistimali
  • Alerjik reaksiyon
  • Tiroid fonksiyon bozukluğu
  • Metabolik bozukluk
  • Kardiyovasküler hastalıklar
  • Böbrek ve üriner sistem bozuklukları
  • Hormonal başarısızlık
  • Bulaşıcı hastalıklar
  • Kan pıhtıları
  • Yüksek tansiyon
  • Düşük bağışıklık
  • yorumlar
Sabah yüzündeki şişkinlik, tamamen farklı nedenlerle beklenmedik bir şekilde kesinlikle geçilebilir.

Bir semptomun olduğu gerçeğini göz ardı etmemek önemlidir. yüzün veya diğer organların şişmesi ciddi hastalıklara neden olabilir. Bu gibi durumlarda bir uzmana danışın.

Ödem, hücre dışı alanda bir sıvı birikimidir ve bunun birçok nedeni olabilir.

yetersiz beslenme

Çok sık yüz, uygunsuz beslenme nedeniyle sabahları şişer. Örneğin, bir kişi "koşarken" öğle yemeğine alışkın olduğunda, katı bir diyet uygular veya tam tersine, fazla yemek yapar. Ayrıca nedeni geç bir akşam yemeği olabilir.

Doktorlar yatmadan en az 3-4 saat önce yemek yemeyi öneriyorlar.. Ayrıca akşam yemeği hafif olmalıdır.

Sağlıklı beslenmenin önemi göz ardı edilmemelidir.

Kızartılmış, baharatlı yiyecekler yemeyin. Füme, konserve ürünlerin tüketimini sınırlamak önemlidir. Günde yaklaşık 2 litre su içilmesi tavsiye edilir..

Tuzlu sevenler ayrıca, sabahları yüzün şişmesi gerçeğini periyodik olarak not edebilirler. Bunun nedenleri, tuzun dokulardaki sıvıları yakalayabilmesi ve şişmeye neden olabilmesidir.

Yatmadan önce bol miktarda sıvı alın

Geç çay da yüzün şişmesine neden olabilir. Fazla su, kaplarda tutulmaz ve hücreler arası boşluğa girer.. Bu nedenle yatmadan önce tüketilen sıvı miktarının azaltılması önerilir.

Sabahları şişlik olmadığından yatmadan önce çay ve diğer sıvılara karışmamalısınız.

Kısa ve rahat uyku

Uykusuzluk çekiyorsanız ya da geç yatıyorsanız, yüzünüzün sabahları şiştiğini de fark edebilirsiniz. Ayrıca, nedenler aşırı duygusallıkta, gözyaşı içinde olabilir. Kötü veya aşırı uyku, görünüşünüzü olumsuz etkiler.

Günlük rutininizi incelemeye değer ve gece yarısından önce yatmaya çalışın ve akşam 10'dan sonra olmasa da daha iyi.

Eğer uykusuzluk sık sık sıkıntılı ise, bir terapiste başvurmak gerekir, ancak hiçbir durumda ilacın bileşenlerine karşı bireysel bir hoşgörüsüzlük bulursanız, kendi kendine ilaç almayın ve kendi başına uyku hapı almayın, bu vücut için ciddi olumsuz sonuçlara neden olabilir.

Yüksek sıcaklık, yatak odasında temiz hava eksikliği

Birçok insan, sıcaklık sırasında yüzlerinde, ellerinde, bacaklarında şişlik olduğunu not eder. Yüksek sıcaklıklarda vücutta sıvı durması vardır.. Uyuduğunuz odayı havalandırmıyorsanız, sabahları şişmiş bir yüz de görebilirsiniz.

En yararlı makalelerden birini kaçırmayın: Kadınlarda alt karın bölgesinde ağrı çekmek - nedenleri

Alkol Suistimali

Çok sık, yüz sabah uyumadan önce alkol kötüye kullanımı nedeniyle şişer.

Özellikle yatmadan hemen önce çok miktarda tuzlu yiyecek içeren bira tüketiminden olumsuz etkilenir. Genellikle, akşam yemeğine daha yakın, bu belirtiler kendiliğinden kaybolur. ancak sabah önemli bir toplantınız varsa, bir gün önce alkol almaktan kaçınmalısınız..

Bu durumda şişliğin hızlı bir şekilde nasıl giderileceğine ilişkin bazı acil ipuçları vardır. Soğuk suyla sıkıştırılabilir. Buzdolabında buz küpleri varsa daha da iyidir.

Bitkisel çayları pişirebilir ve önceden donabilirsiniz. St John's wort, nane, adaçayı, papatya gibi şifalı bitkiler iyi tonda olur, cildi sıkar ve ödemli bölgelerden sıvı çıkışına katkıda bulunur.

Yüzü buz küpleriyle ovalarken gözlerin ve göz kapaklarının etrafındaki alandan kaçınmak gerektiğini unutmamak önemlidir.

Yüzünü bir küp insanla ovalarsan, şişlik azalır

Bu, görüşü olumsuz yönde etkileyebilir. Patates maskesi yapabilirsin. Patatesin içindeki nişasta, nemi mükemmel şekilde giderir. Kontrastlı bir duş alın. Sadece daha iyi görünmekle kalmayıp, aynı zamanda daha canlandırılmış hissetmek de yenilemek ve harika bir şey.

Alerjik reaksiyon

Sabahları şişmiş bir yüze nefes almada zorluk, kızarıklık veya kaşıntı eşlik ederse, alerjik bir reaksiyon değerlendirilebilir.

Böyle bir durum için, yüzün yumuşak dokularının şişmesiyle karakterize edilir: göz kapakları, dudaklar. Bu reaksiyonun nedenlerini öğrenin. Belki bir gün önce bir kozmetik ürünü kullandınız ya da evcil hayvanlara alerjiniz var?

Kural olarak, ödem kendi kendine geçer ve 5 dakikadan birkaç saate kadar sürebilir. Bazen Suprastin, Fenistil gibi antihistaminikler almanız gerekebilir. Şişliği gidermek için anti alerjik bir merhem kullanılabilir.

Ödemin uzun süre geçip geçmediğini unutmayın. Bu durumda, derhal bir ambulans çağırın, hayatınızı tehlikeye sokabilecek olası komplikasyonlar.

Şişmeye neden olan alerjiler polen, hayvan kepeği ve tozdur.

Bunlardan biri anjiyoödem olabilir. Bu, damarların ve kılcal damarların lokal olarak genişlemesine neden olduğu için boğulmaya yol açabilecek çok tehlikeli bir durumdur. Göz kapakları, dudaklar, üst solunum yolları şişer.

En azından bir kez bir alerjik reaksiyona anjiyoödem eşlik ettiğinde, böyle bir durumun tekrarlanması olasılığı daha yüksektir.. Bu nedenle, son derece dikkatli olmanız ve alerjenle temastan kaçınmanız gerekir.

Tiroid fonksiyon bozukluğu

Belirli bir nedenden ötürü sık sık yorgun, gergin ve huzursuz hissediyorsanız ve yüzünüz sabah, özellikle gözlerin çevresindeki alanda şişer, tiroid bezini kontrol etmelisiniz.

Ayrıca, tiroid bezinin fonksiyon bozukluğu semptomları arasında kuru cilt, hafıza sorunları, bir artış veya tam tersine vücut ağırlığında bir azalma bulunur.

Tiroid aktivitesi adet döngüsünü, bir kadının hamile kalma ve gebe kalma yeteneğini etkiler.

Kalıtsal faktör, sık stresler, çevre kirliliği tiroid fonksiyonlarını olumsuz yönde etkileyerek tiroid hastalığının ana nedenlerine bağlanabilir.

Ödem, ciddi sağlık sonuçları ile tiroid hastalığına neden olabilir.

Tedavi yöntemleri temel olarak bu organ üzerindeki yükü azaltmayı amaçlamaktadır. Hormon preparatları verilebilir.

Cerrahi müdahale, radikal ve bazen de sorunu çözmenin tek yoludur. Bazı durumlarda, sadece yaşam tarzınızı gözden geçirmeniz, bir diyet uygulamanız gerekir. Sık sık yiyin, küçük porsiyonlarda sebze yemeklerini, meyvelerini tercih edin. Mümkün olduğu kadar az yağlı, kızarmış yiyecekler yiyin.

Metabolik bozukluk

Metabolik bozukluklar sabahları ve gün boyunca yüzün şişmesine neden olabilir.

Genellikle bu fenomen obezite, diyabet hastası kişilerde görülür. Bu, dengesiz beslenme, belirli gıdaların kötüye kullanımı, uzun süreli açlık nedeniyle olabilir.

Yeni makale başlığı: Kolelitiazis: cerrahi ve diyet olmadan tedavi

Kardiyovasküler hastalıklar

Şişliğin doğasına dikkat edin. Eğer yoğunlarsa, basınçla bir delik bırakarak ve nefes darlığı, taşikardi, dudaklarda solukluk gibi belirtilerle birleştiğinde, kalbin sorunlarından bahsedebiliriz.

Kardiyovasküler hastalıklarda şişme bacaklarda ve alt karın bölgesinde başlar. Birkaç hafta ve hatta aylarca yavaş yavaş gelişir.

Kardiyovasküler hastalıklardan muzdarip insanlar, egzersizi tolere etmez..

Hastalığın ileri formlarıyla ödem vücutta yayılır.. Kardiyovasküler hastalıklar dünyada en sık görülen hastalıklardır. Bunlar arasında:

  • kalp hastalığı;
  • arterler;
  • damarları;
  • kalp krizi.

Sigara içmek, dengesiz beslenme, şişmanlık ve hareketsiz yaşam tarzı kalp problemlerinin ana nedenleridir.. Bu nedenle, hastalığın gelişimini önlemek önemlidir. Ve ilk semptomlarda derhal bir kardiyolog ile temasa geçin.

Böbrek ve üriner sistem bozuklukları

Sabahları yüzün şişmesi, yeterince uzun süre dayanabilir ve sadece akşama kadar düşebilir, böbrek fonksiyon bozukluğunun ana belirtilerinden biridir.

Sıvı dokularda birikir ve özellikle yüzünde gözlerin altında görülen ödem sonucunda oluşur.

Hormonal başarısızlık

Hamilelik sırasında veya menopoz sırasında kadınlar da şişlik problemi yaşarlar.. Birçok hamile kadının bu semptomları vardır ve genel olarak endişe nedeni yoktur.

Bütün bunlar kadının hormonal arka planındaki değişmelerden kaynaklanıyor, vücuttaki dolaşımdaki kan hacmini arttırıyor. Kan, kan damarlarının duvarlarına doğru iter ve çevresindeki dokulara sızarak şişmeye neden olabilir.

Sorun çocuğun doğumundan sonra çözülür. Ancak bazı durumlarda ödemin kalp veya böbrek yetmezliği nedeniyle gelişebileceği gerçeğini kaçırmayın.

Bulaşıcı hastalıklar

Uzun süre devam eden şişmeye ağız ve nazofarenksin çeşitli enfeksiyonları neden olabilir. Bunlar viral veya bakteriyel konjonktivit, sinüzit, cilt enfeksiyonları, parotit, diş apsesi, göz yörüngesinin iltihaplanmasıdır.

Kan pıhtıları

Alt ekstremitede kan pıhtılaşması veya variköz venler dolaşım bozuklukları nedeniyle oluşur.

Genellikle bacaklar, hareketsiz çalışma nedeniyle bütün gün ayaklarında ya da tam tersi bir şekilde geçirmek zorunda kalan insanlarda şişer..

Bir bacağı diğerine atmamak için periyodik aralıklarla mola vermek ve bacakların pozisyonunu değiştirmek gerekir. Hafif jimnastik günde en az birkaç dakika çok faydalı olacaktır.

Yüksek tansiyon

Genellikle yüz hipertansiyonu olan insanlarda şişer. Artmış kan basıncı, fazla sıvının vücuttan atılmasını önler.

Yüz sadece sabahları değil, gün boyunca da şişer. Çeşitli maskeler ve kompresler sorunu çözemez.

Bunun hakkında bilmek ilginizi çekebilir: Hızlı etkili haplar tükenmez.

Düşük bağışıklık

Bir hastalığın varlığında bağışıklıkta genel bir düşüş yüzün ve diğer organların şişmesine de neden olabilir.

Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmek ve arttırmak için ürünleri düzenli olarak kullanmak önemlidir.

Zayıflamış bir bağışıklığın ana belirtileri arasında şunlar bulunur:

  • vücudun genel zayıflığı, solgunluk;
  • sık viral ve akut solunum yolu hastalıkları;
  • ARVI uzun ve şiddetli seyri;
  • zayıf yara iyileşmesi;
  • şişmiş lenf düğümleri;
  • mantar hastalıkları;
  • tüberküloz enfeksiyonu vb.

Bağışıklık sisteminin organizasyonunun karmaşıklığına dayanarak, bağışıklık sisteminin azalmasının birçok nedeninden bahsedebiliriz. Bir kişinin yaşam tarzı ile ilişkilidir ve kronik olanlar da dahil olmak üzere geçmiş hastalıkların arka planına karşı da gelişebilirler.

Doğru beslenme, ödemenin önlenmesidir.

Bu nedenle, Bağışıklık sistemini güçlendirmek için, yaşam tarzınızı gözden geçirmeye, kötü alışkanlıklardan vazgeçmeye, tavlanmaya değer, kronik hastalıkları iyileştirmeye çalışın, multivitaminlerin bir kompleksini alın.

Sabahları şişmiş bir yüz sadece kozmetik ve estetik bir problem değildir. Bu semptomun nedenleri çeşitli hastalıklar olabilir. Sağlığınıza dikkat edin ve kendi kendine ilaçlamak yerine, zaman zaman bir uzmandan profesyonel yardım alın.

Bu video, göz altındaki torbaları azaltacak jimnastik yapmayı öğretecek:

Bu videodan ödemin nedenlerini öğrenebilirsiniz:

Bu video size evde ödem için nasıl maske yapılacağını gösterecektir:

yorumlar

Loading...