SAĞLIK TARİFLERİ

Bacakların şişmesinin başlıca nedenleri. Şişlik nasıl kaldırılır

Pin
Send
Share
Send


Her insan bilinmeyen sebeplerden dolayı ortaya çıkan ödem ile uğraşmak zorunda kaldı. Daha önce buna dikkat etmediyseniz, şimdi düşünmelisiniz. Çünkü ciddi bir hastalık hakkında bir uyarı olarak hizmet edebilecek olan onlardır.

  • Makalede hızlı gezinme:
  • Ödemin ana nedenleri
  • Şişlik nasıl elimine edilir
  • Ağrının önlenmesi için egzersizler
  • Ödemi rahatlatmanın en iyi yolu
  • yorumlar

Bacak şişliklerinin başlıca nedenleri

Bu durumda sizi geçebilecek ana hastalıklar şunlar olabilir:

Şişlik nasıl kaldırılır

Kalp hastalığı
En sık görülen ödem belirtisidir. Burada, sıvıyı çıkarmayan ancak yalnızca şişliği artıran böbreklerin işlevini hemen gözlemleyebilir ve bozabilirsiniz. Cildin soluklaştığı, mavi bir renkle uzun süre büyürler. Burada zayıflığı, en düşük yükte hızlı kalp atışı ve kan basıncındaki değişiklikleri gözlemleyebilirsiniz.

Böbrek hastalığı
Böyle bir işaret ile ödem sadece bacaklarda değil ellerde de mümkündür. Önce yüzünde, yani göz kapaklarında ve sonra bacaklarda ve karın bölgesinde görünürler. Belirtiler genellikle sabah görülür ve öğleden sonra geç saatlerde ağrı artar.

alerji
Genellikle, bu durumda şişlik, kaşıntı ve döküntü eşlik eder. Bu durumda, ses kısık olabilir ve lakrimasyon ve burun tıkanıklığı gibi belirtiler vardır. Alerjen, herhangi bir ilacın yanı sıra herhangi bir ürün veya koku olabilir.

Endokrin problemleri
Hepatoteriyozis ile iç organların tam ödemi görülebilir. Uyuşukluk, adet bozuklukları, yavaşlık ve hafıza kaybı olabilir.

Varisli damarlar
En sık yaşlılarda kadınlarda görülür. Bir kişi ayakları üzerinde ne kadar uzun kalırsa, o kadar ciddi sonuçlar ortaya çıkabilir. Tipik olarak, kadınlarda bacakların şişmesi, geceleri veya sabahları azalan akşamları görülür.

Bu şişmenin nedenleri çalışma günü boyunca uzuvların aşırı gerilmesidir. Hastalık yeterince büyük bir süre mevcutsa, cilt rengi ve vücuttaki su miktarı değişebilir. Burada kan pıhtıları oluşabilir, bu yüzden hemen doktora gitmek en iyisidir.

Tüm bu hastalıklar arasında, daha az yaygın olan dinlenme listelenmemiştir. Sadece bir şeyi hatırlamak önemlidir: Herhangi bir ödemin oluşması vücudunuzun sağlıksız durumunun bir işaretidir.

Tüm hastalıklar tamamen farklı şekilde tedavi edilir ve bu nedenle başkalarının tavsiyelerini dinlememelisiniz. Sonuçta, her insanın vücudu ayrı ayrı çalışır. Ayrıca kendinize ilaç almak da buna değmez, çünkü vücudun dengesini daha da kötüleştirebilirsiniz.

Bacaklarda şişlik, halsizlik ve ağrı nasıl giderilir?

Bacaklarda ağrı, yorgunluk, şişme ve şişlik hissini hafifletmek için başlıca aktiviteler:

  1. Ayaklara yumuşak sıcaklık.
  2. Kontrast dokular.
  3. Sıvı çıkışı için masaj yapın.
  4. Bacaklarda kolaylığı için otlar.
  5. Şişliği ve önlenmesi giderici egzersizler.

Yukarıdaki yöntemlerin her birini daha ayrıntılı olarak ele alalım.

Yumuşak sıcak

Eve geldiğinizde, hareketli ve şişmiş bacaklarınızı yumuşak bir halı ile sarın, rahat bir yükseltilmiş yüzeye koyun, en iyi sonuçları elde etmek için bacaklarınızı sıcak ısıtıcılarla kaplayabilirsiniz. Tam dinlenme ve rahat bir pozisyon sağlayın. gövde. Bu hareketlerin bir sonucu olarak, bacaklarda gerginliğin doğal olarak gevşemesi, fazla sıvının çıkışı ve kas spazmının giderilmesi, rahatsızlıktan kurtulmayı sağlar.

Kontrastlı duş

Bir kontrast ruhunun faydaları tartışılmaz

Kontrast duşu - buzağılardaki ağır ağırlıktan kurtulmak için mükemmel bir araçtır. İşlemi sıcak suyla daha iyi başlatın. Bunu yapmak için ayağınıza güçlü bir sıcak su akımı gönderin. Su ılık ve bacaklara masaj yapın. Bacaklar zaten iyi ısındığında, aynı şekilde soğuk su akımı ile masaj yapın.

Sıcaklık ayrı ayrı ayarlanır., ancak sıcaklık farkı, daha iyi bir terapötik etki için yeterince büyük olmalıdır. Isınma süresi daha uzun olmalı ve soğuk duş oldukça kısadır, sadece birkaç saniye sürer.

Bu prosedür bacaklarda kan dolaşımını arttırır, şişliği giderir. Kadınlarda bacaklar (şişlik nedenleri ne olursa olsun), hafiflik ve rahatlık hissi verir ve ayrıca kan damarlarını güçlendirir. Sadece semptomları azaltmakla kalmaz, aynı zamanda düzenli kullanıma bağlı olarak somut bir sağlık sonucu üretir.

Ayak masajı

Ayak masajı - Şişlik sebebi ne olursa olsun, kadınlarda bacakların şişmesini azaltmak için iyi bir yol. Aşağıdaki şekilde yapılmalıdır: bacağın elleriyle ayak bileği üzerinde kenetlenmesi, ayaklardan dizlere kadar kasların derin ve kuvvetli bir şekilde vurulması. El alttan yukarı kaymalıdır.

Masaj, bacaklardaki yorgunluğu gidermek için çok yararlıdır.

20-30 kez tekrarlayın. Sonra dizlerden uyluğa kadar aynı vuruşları yapın. Masaj yoğun ve derin olmalıdır. sonra bacaklarındaki rahatsızlıktan çabuk rahatlama getirecek.

Bitkisel çaylar

Bitki çayları, zengin iyileştirici özelliklere sahiptir. Bitkisel infüzyonların kullanılması yararlı ve aynı zamanda hoş bir tedavi yöntemidir. Bu amaç için iyi uygun böbrek çayı, İsveç kirazı yaprağı, knotweed, at kuyruğu, dize, huş yaprağı, maydanoz, ardıç.

Bitkisel çayların veya bitkisel infüzyonların pişirilmesi önerildiği gibi yapılmalıdır. uygulamada. Ciddi hastalıklarınız veya alerjiniz varsa, bitkisel infüzyonları kullanmadan önce bir doktora danışmalısınız.

Otları kullanmak için genel kurallar:

  1. Kaynatma her zaman taze hazırlanmış olmalıdır.
  2. En iyi ılık bitki kaynatma veya bitki infüzyonu içiniz.
  3. Onları boş bir mideye alırsanız infüzyonlar daha güçlüdür.
  4. Bir kaşık bal ile tıbbi kaynaşmalar ve infüzyonlar içmek daha iyidir.
  5. Aynı bitkiyi uzun süre kullanmayın.

Düzgün uygulandığında, bitkisel infüzyonlar sadece ayaklara değil tüm vücuda yarar sağlar.

Bacaklarda ağrı ve ağırlığın önlenmesi için egzersizler

İşten sonra bacaklarda şişlik ve ağırlıktan muzdarip olmamak için, gün içerisinde önleyici tedbirler alınması, yani yorgunluğu gidermek ve ödemi önlemek için bir dizi egzersiz yapılması tavsiye edilir. Bu alıştırmalar işyerinde yapılabilir., yerleşik çalışma yapanlar.

Gerisi molalar sırasında egzersiz yapabilir.

Karmaşık önleyici egzersizler

  1. İleri ve ayak parmaklarını yukarı doğru çekin.
  2. Yukarı ve aşağı ayak başparmağını yukarı kaldırın.
  3. Ayağı topuktan parmak uçlarına ve geriye doğru döndürün.
  4. Buzağıları süzün ve sırayla gevşetin.
  5. Dizlerinizi sırayla ve sırayla geçirin ve gevşetin.
  6. Parmaklarını sık ve aç.
  7. Sessizce durmak (ayakta ya da oturarak yapılabilir).
  8. Bacaklarınızı öne doğru çekerek, çorapları kendinize ve kendinizden uzağa doğru çekin.

Ayaklarda şişliği hafifletmenin etkili yolu

Şu anda birçoğu hareketsizdir. Hayat, çalışmak için çok zaman harcamanız gerektiği şekildedir, sadece hayatta kalmak için bir savaş. Bu koşullar nedeniyle, sağlık sorunları ortaya çıkar ve hatta bazen ölümcül olanları da ortaya çıkar. İlk bakışta çok zararsız olan çalışma türleri bile yaşam için bir tehdit oluşturabilir.

Bacaklarla yaşam tarzı problemleri yaşarken şişlikler var, damar şişmesi ve diğer problemler. Ancak, bu mücadele edilebilir. Tabii ki, başlangıç ​​için sağlığınıza daha dikkatli davranmak için vücuttaki yükü azaltmak gerekir.

İkincisi, bir seferde çok para alan doktorlara ve profesyonellere gitmek artık gerekli değil, sadece evde tedaviye devam edebilirsiniz, ancak yalnızca hastalığın akmadığını ve sadece erken evrelerinde olduğunu göz önünde bulundurabilirsiniz.

Soğan ve aloe - ayakların şişmesini hafifletmenin etkili bir yolu

bu nedenle Herhangi bir hastalık için derhal kötü sağlık nedenlerini düşünmelisiniz ve tedavi yöntemi. Örneğin, yerleşik bir yaşam tarzı sırasında, kardiyovasküler sistem ile ilgili problemler, skolyoz gelişimi ve hatta bazen kas atrofisi ortaya çıkar.

Erkekler için, böyle bir işe sahip olmak hiç bir seçenek değildir, çünkü potensinde bir azalma ve hatta prostatit gelişimi mümkündür ve tedavi oldukça pahalı bir zevktir.

Bu nedenle, temel egzersizler yapmak, kasları yoğurmak, kanın tüm uzuvlara akması için vertebralar sıkışmayacak ve buna bağlı olarak baş ağrıları oluşmayacak kadar önemlidir.

Bacaklarda problem varsa, damarlar şişer, o zaman evde tedavi edilebilir, sözde profilaksi ile.

Bilmek önemli! Aloe ve soğan kullanımı, ödemleri bacaklardan almanın en etkili halk yöntemlerinden biri olarak kabul edilir.

Kadınların veya erkeklerin şişliklerini gidermek için (ne sebep olursa olsun), hemen hemen her evde yetişen aloe vera, normal kabartma tozu, soğan ve oda sıcaklığında yarım bardak kaynar su gerekir. Şişliği gidermek için araçların hazırlanması için ince bir rende aloe ve soğan ovmak gerekir, hepsini iyice karıştırın ve soğanın ve aloe'nin sapmasını bekledikten sonra demlenmesini sağlayın.

Bu karışıma 3 çorba kaşığı soda ekleyin. ve iyice karıştırın, daha sonra su ekleyebilirsiniz. Çok iyi karıştırın hepsini.
Gazlı bez ve yemek filmine ihtiyacınız olduğundan emin olun. Gazlı bezin solüsyonun içine batırılması, böylece ıslatılması ve ardından üzerine çürük olması gerekir.

Hepsi bacağının etrafına mısır gevreği ile sarılmış olması gerekirdaha sonra yemek filmi ile sarın, böylece bütün faydalı maddeler ve meyve suyu bacağın derisine emilir ve sıcak tutulur.

Bu maskelerle iki saat gibi olabilir, sonra bacakların derisini çıkarabilir ve vücut kremini atabilirsiniz. Bu prosedür bir hafta tekrarlanır ve etkisi şaşırtıcı olacaktır. Artık uzuvlarda şişlik ve rahatsızlıktan rahatsız olmayacak.

Sonuç olarak, herkese olumlu bir ruh hali dilemek istiyorum, çünkü bir gülümseme endorfin üretmeye yardımcı oluyor - mutluluk hormonları, herhangi bir organizma için, herhangi bir yaşta ve herhangi bir hastalık için çok faydalıdır ve bu basit, toksik olmayan ve uygun fiyatlı tedaviyi not edin!

yorumlar

Videoyu izle: Ayak Şişmesi Neden Olur Ne İyi Gelir (Ağustos 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send