SAĞLIK TARİFLERİ

Peynir altı suyu demir - kadınlar için rolü ve norm. Eksiklik belirtileri ve açığın nasıl doldurulacağı

Pin
Send
Share
Send


Tüm organların normal çalışması için, vücudun birçok besini içeren düzenli hücre doygunluğu gerekir.

Mikro ve makro besinlerin yanı sıra yağlara, karbonhidratlara ve proteinlere ihtiyaç vardır. Bunlardan en önemlilerinden biri demirdir. Bu maddenin 20 gramı insanlar tarafından her gün yemeklerle birlikte alınmalıdır.

Bir kadının vücudunda serum demirin rolü

Orta yaşlı bir kadında sağlıklı bir durumda bulunan tüm demirin normal içeriği 3-5 g'dır.

İz element, kanda, serbest formda değil, diğer bileşiklerle kombinasyon halinde bulunur.

Toplam demirin yaklaşık% 80'i hemoglobin içerir, bu kırmızı kan hücrelerinin bir parçasıdır. Bu kan parçacıkları, iç organların yanı sıra dokulara oksijen taşımak için de tasarlanmıştır.

İz elementin% 25'e kadarı dalakta, dalak, kemik iliği, karaciğerde protein bileşikleri formunda bulunur.

Ütünün küçük bir kısmı, sadece 3-4 mg, serumda bulunur bu önemli elementi dokulara taşıyan nakil protein transferrin ile birlikte.

Vücudun demirle doygunluk derecesi, tıpta “serum demiri normu” denilen bir analizle gösterilir.

Bu iz elementin kadınlar için oranı, bu gibi işlemlerin işlenmesinde önemli bir rol oynar:

  • oksijen taşıma ve doku solunum;
  • normal kan oluşum süreçlerinin sağlanması;
  • hemoglobin ve miyoglobin oluşumu;
  • B vitamininin tam emilimine katılım;
  • bağışıklık düzenleme;
  • karaciğerdeki zararlı maddelerin nötralizasyonu;
  • saç, cilt, tırnak plakaları sağlıklı bir durumun korunması.
Popüler makale sitesi: Evde şişkinlik ve gaz nasıl kullanılır

Kadınlar için serum demir oranı

Doktor, içindeki serum demiri içeriği için kan bağışında bulunmanızı önerir. Bir kadının vücudunda bir maddenin düşük olduğunu belirten belirtiler durumunda.

Çalışmanın sonucu, kandaki demir konsantrasyonunu gösterir, bu eser elementin dahil olduğu metabolik süreçleri değerlendirmeyi sağlar.

Kadınlar için serum demir oranı 8.95 ila 30.43 µmol / l arasında değişmektedir. Bu, adet sırasında aylık fizyolojik kan kaybı nedeniyle, erkek figüründen biraz daha düşüktür.

Analiz, demir seviyesinin normun minimum limitinin altında olduğunu gösterdi ise, vücut bu elementin eksikliğini hisseder.

Hamileler için serum demir oranı

Doktorlar özellikle hamile kadınlarda serum demirine özen gösterir. İkinci ve üçüncü trimesterde kandaki metal konsantrasyonu sıklıkla azalır.

Bu fizyolojik süreç, dolaşım sistemi olan fetüsün iç organlarının ve bezlerinin yoğun oluşumu için yüksek miktarda demir tüketimi ile ilişkilidir.

Yiyeceklerden gelen eser element miktarı günlük 30 mg'a çıkmalıdır.

Hamilelik sırasında, serum demiri doğmamış çocuğun gelişiminde ve kadının sağlığında önemli bir rol oynar. Pozisyondaki kadınlar için norm, diğerleri için aynıdır, yani, 8.95-30.43 μmol / l.

Hız düşükse, doktor bu eser elementte vücudun eksik olduğu sonucuna varır. Bu durumda, kan oluşumu doğru işlem için gerekli metal değiştirme.

Bir kadını gözlemleyen bir jinekolog, bu iz elementini normalleştirmek için diyetin gözden geçirilmesini ve demir takviyesi yapılmasını tavsiye eder.

Patolojik vakalarda gebe kadınlarda serum demir düzeyi yukarı doğru sapabilir.

Vücut için önemli olan serum demiridir. Hamilelik sırasında kadınlar için norm, onu değiştirebilir, bu yüzden dikkatlice kontrol etmeniz gerekir.

Serumda yüksek miktarda mikro element bulunduğunda, kan kalınlaşır, oksijen çocuğun ve kadının iç organlarına transfer edilir.

Dikkatli ol! Yüksek demir seviyelerinde cildin sararması ve genişlemiş karaciğer görülür. Hamile bir kadın kilo kaybeder, kalbin çalışmasında düzensizlikler vardır, bir kadının baldır kaslarında kasılmalar vardır.

Kırmızı kan hücreleri sıkıştırılır, oksijen açlığı ile tehdit eder. Kritik bir serum demiri seviyesinde, doktorlar tehlikeli aksaklıklardan şüpheleniyorlar.

Bir kadının vücudunda serum demir eksikliği belirtileri

Genellikle bir kadın demir eksikliği ilk aşamasında vücutta herhangi bir önemli değişiklik fark etmez.

Durumunu dikkatlice izlerken, aşağıdaki belirtileri görecektir:

  • baş dönmesi ve baş ağrısı;
  • sinirlilik;
  • depresif durumlar;
  • soğuk parmaklar ve ayak parmakları;
  • yorgunluk, uyuşukluk, ilgisizlik;
  • hafıza bozukluğu;
  • iştahsızlık, olağandışı yiyecekler ve kokular için özlem;
  • kas ağrıları;
  • uykusuzluk;
  • kırılgan tırnaklar;
  • solma ve inceltme saç;
  • çatlaklar ve dudak köşelerinde sıkışmış.

Dikkat! Kadının serum demirinin normalin altında olduğunu gösteren işaretler varsa, genel bir analiz için kan testleri için bir doktora danışmanız gerekir.

Kadınlarda serum demir eksikliği nedenleri

Biyokimyasal analiz sonucunda, serumda demir kıtlığı varsa, doktor hastayı muayene eder, onunla görüşür ve gerekirse ek testler yapar.

Geri dönüşü olmayan süreçlerin gelişmesini önlemek için, kısa sürede doğru tanı koymak önemlidir.

Kadınlarda düşük serum demirinin en yaygın nedenleri şunlardır:

  • diyet, özellikle vejetaryen ve dengesiz beslenme. Serum demiri aynı anda kadınlar için standart göstergelere yükseltmek zor değildir. Tıbbi preparatların alımı gerekli değildir.
  • Eser elementin serumdaki içeriği azalır gerilmeler, ağır fiziksel efor ve duygusal aşırı zorlama.
  • Büyük kan kaybı cerrahi müdahaleler sonucunda yaralanma, yaralanma, doğum, ağır adet kanaması, bağış.

Ciddi patolojiler ayrıca serum demir eksikliğine yol açar:

  • kan oluşturan organların hastalıkları: kemik iliği, lenf düğümleri ve dalak;
  • kronik böbrek ve karaciğer hastalığı;
  • endokrin hastalıkları;
  • gastrointestinal sistemdeki patolojiler;
  • metabolik bozukluklar;
  • iyi huylu ve kötü huylu şişme.

Dikkatli ol! Belirlenen tehlikeli patolojiler acil tedavi gerektirir.

Serum demir için kan analizi için hazırlık

Düşük hemoglobin içeriği durumunda, doktor serum demiri için bir hasta reçete edecektir.

Doktorlara göre, serum demiri vücuttaki metal miktarının en doğru göstergesidir.

Analizin sonucu:

  • Günün zamanı - sabahları maksimum demir konsantrasyonu tespit edilir, öğleden sonra azalır ve akşamları minimum seviyeye ulaşır;
  • Oral kontraseptifler, östrojenler ve alkollü içecekler - demir seviyesini yükseltmek;
  • Çevrim faz - aylık artıştan önce mikro elementin konsantrasyonu artar ve bunlar sırasında ve azaldıktan hemen sonra;
  • Demir içeriği ile müstahzarların alınması - kandaki konsantrasyonunu önemli ölçüde artırabilir;
  • Stres altında ve kronik uyku yoksunluğu demir seviyeleri azalır;
  • Bazı antibiyotik grupları, metformin ve aspirin - azaltın;
  • B12 Vitamini - endekste artışa yol açar.

Laboratuvara gelmeden sabah 12 saat önce olmalı, çalışmadan 12 saat önce yemek yemeyin. Su içmek için izin verilir. Bir damardan kan alınır.

Sağlığın nasıl iyileştirileceğini öğrenin: Hangi bağışıklık için yetişkinlerin alacağı en iyi vitamin

Vücuttaki serum demir içeriği nasıl arttırılır

Serum demir içeriğini normale döndürmek için, doktor, kadınlara demir takviyeleri, fazla miktarda mikro element içeren yiyecekler içeren yiyecekler önermektedir.

Ek olarak, geleneksel tıbbın tariflerini kullanmak faydalı olacaktır.

Demir Terapisi

Kan testinden sonra doktor gerekirse demir takviyesi yapar.

Eczaneler çok sayıda tablet, şurup, kapsül satmaktadır, ancak yalnızca doktor doğru ilacı ve dozu seçebilmektedir.

Serum demiri arttıran ilaçlar (kadınlar için norm - 8.95-30.43 µmol / l)İlaçların özellikleri
Sorbifer DurulesDaha iyi emilim için, 100 mg demire 60 mg askorbik asit eklenir. Kontrendikasyonları mide ve uterus kanaması içerir.
"Fenyuls"Kansızlığın önlenmesi ve tedavisi için alınan ucuz ilaç. Kompozisyon, sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkisi olan B grubu vitaminlerini ekledi.
"Totem"Ampul olarak satılır. Bundan kaçınmak için ilaç bir tüpten alınır, dişlerin kararmasına neden olur.
"Ferrum Lek"C vitamini içermez, bu yüzden emilim için ek olarak alınması gerekir.
"Maltofer"Bir şurup formundaki ilaç, etil alkol ve şekerden oluşur. Diyabet ve karaciğer hastalığı olan kadınlarda dikkatli olun. Bu kategoriler, şurup tabletleri ile değiştirilmelidir.

Akılda tutulmalıdır Kararlı bir sonuç için, demir takviyeleri en az 2 ay boyunca alınmalıdır. Oral preparatlar istenen seviyede serum demiri göstermediyse, doktor enjeksiyonları reçete eder.

Yemek ve beslenme

İnsan vücudundan, ter ve dışkı ile salgılanan cildin üst tabakasının hücrelerinin dökülmesi sonucu demir kaybolur. Dengeli bir diyet yiyen bir insan günlük 15 mg demir alır. Bu hacimden yaklaşık 1 mg, bağırsaklar tarafından emilir.

Azalan metal içeriği diyet ürünlerine girilerek ayarlanabilir:

  • sığır eti, kuzu eti, tavuk, hindi;
  • sığır ve domuz karaciğeri, sığır dili;
  • nehir ve deniz balıkları;
  • baklagiller ve soya fasulyesi;
  • karabuğday, yulaf ezmesi ve darı kabuğu çıkarılmış tane;
  • kara ekmek;
  • maydanoz ve dereotu;
  • yaban mersini;
  • kuru kayısı, kuru erik;
  • elmalar, hurma, nar, erik;
  • fındık.

Hayvansal kökenli ürünlerde bulunan hem demiri daha iyi emilir.

Doktorlar, demir içeren ürünlerle birlikte, bol miktarda C vitamini içeren yiyecekler kullanılmasını önermektedir. Örneğin, et yemekleri için bir garnitür olarak, bir sebze garnitürünün hazırlanmasında fayda vardır.

Böylece, iz element daha iyi emilecektir. Yemekten sonra, demir ile doygun bir bardak elma veya portakal suyu içmek için yararlıdır.

Hatırlamak önemlidir! Süt ürünlerinde bulunan kalsiyum demir emilimini engeller. Demir ve kalsiyumla doymuş ürünlerin bölünmesi gerekir, minimum aralık 2 saate eşit olmalıdır.

Serum demiri arttırmak için halk tarifleri

Düşük serum demir içeriği ile geleneksel tıbbı sevenler, kadınların doğal ürünlerden tarifleri kullanmalarını tavsiye eder:

  • 200 ml limon, havuç ve pancar suyunu karıştırın, 200 ml bardak brendi ve bal ekleyin. Tahta bir spatula ile karıştırın. Gün boyunca 3 defa 15 ml (1 çorba kaşığı) içilir. Buzdolabında saklamak için bir içecek içeren kap;
  • Kurutulmuş dereotu - 1 yemek kaşığı. kaşık ve aynı miktarda kurutulmuş maydanoz 1 litre kaynar su dökün. Bir saat ısrar et. Günde birkaç kez istediğiniz zaman alın;
  • 500 ml kaynar su ile bir termos dökün 1 kaşık yabani gül meyveleri ve aynı sayıda üvez. Şeker / bal ekleyerek 2 saat sonra içebilirsiniz;
  • Kıyma makinesini eşit kısımda kaydırın: kuru üzüm, kuru erik, ceviz, kuru kayısı. Küçük bir limonu ve 1 ölçü balı sıkın. 2 yemek kaşığı için ihtiyaç al. günlük çay kaşığı;
  • Taze veya kurutulmuş yonca çiçekleri, 150 ml kaynar su enjekte edilir, yarım saat demlenir. Soğutulmuş içeceği süzün. Kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeğinden önce 50 ml içilir.

Dikkat! İnfüzyon ve içeceklerin kullanılması ilaç tedavisine yardımcı olarak kabul edilebilir, ancak demir içeren ilaçların yerini almaz.

Peynir altı suyu demir, bir kadın için tüm iç organların normal çalışmasını sağlayan önemli bir eser elementtir.

Gelecekteki anneler için kandaki metal seviyesini kontrol etmek ve korumak özellikle önemlidir. İçeriğindeki bir değişiklik bir patolojiyi gösterir.

Doktor, tanıyı netleştirmek için ek incelemeler yapar ve ilaç tedavisini reçete eder.

Bu videodan serum demirin ne olduğunu, kadınlar ve erkekler için normunun ne olduğunu öğreneceksiniz:

Bu video size vücuttaki demir ihtiyacı hakkında önemli ve faydalı bilgiler verecektir:

Pin
Send
Share
Send