SAĞLIK TARİFLERİ

Genellikle soğuk algınlığı ile hastalanırsanız, bağışıklık geliştirmek için nasıl

Pin
Send
Share
Send


Neredeyse her insan vücudunun çeşitli hastalıklara direnç gösterme yeteneklerini önemser. Buna rağmen, bağışıklık sisteminde azalma olan insanların nesnel risk grupları vardır.

Her şeyden önce, bağışıklık fonksiyonunda azalma yenidoğanların ve yaşlıların özelliğidir. Benzer fenomen, gerçekleştirilen cerrahi tedaviden sonra gözlenebilir. Ayrıca, vücut ağır yükler ve düzenli stres sonrası zayıflar.

Tüm bu faktörler nedeniyle, insanlar genellikle soğuk algınlığı muzdarip. Bu makalede bağışıklığın çeşitli şekillerde nasıl iyileştirileceği ele alınmıştır.

Bağışıklığı artıran ilaçlar

Kompozisyonunda doğrudan bağışıklığı artıran mikro elementler içeren ilaçlara dikkat etmek gerekir. Bitkisel ilaçlar arasında en etkili olan ekinezya özü içeren ürünlerdir.

Sentezlenmiş preparatlar (Trekrezan) ayrıca vücut üzerinde gençleştirici bir etkiye sahip olan bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.

Genellikle soğuk algınlığı şikayeti varsa, bağışıklık sistemi nasıl iyileştirilir: karmaşık tedavi için birkaç ilaç alın. Bu durumda, bir ilacı aşırı dozda yan etkiye neden olma şansı önemli ölçüde azalır. İlaç tedavisi yılda 4 kereden fazla önerilmez.

Dikkat! Bağışıklığı artıran ilaçların etkisi, kursun başlamasından bir hafta sonra ortaya çıkar.

Sentezlenmiş preparatlar (Trekrezan) ayrıca vücut üzerinde gençleştirici bir etkiye sahip olan bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.

Her şeyden önce, reçete edilen ilaçlar mevcut enfeksiyonlara karşı savaşır. Daha sonra hücre içi süreçlerin ve metabolizmanın normalleşmesi gelir. Vücudun son aşamalarında vitaminler ve gerekli iz elementler ile doyurulmalıdır.

Bağışıklığı arttırmanın en popüler yolu Anaferon, Blasten, Immunal, Manax ve diğerleridir.

Bağışıklık sistemini güçlendiren vitamin kompleksleri

Bilinen vitaminlerin çeşitliliği arasında antioksidanlar vücut için koruyucu bir işlev görür.

B vitaminleri tipik bir bağışıklık destekleyici etki ile karakterize edilmez. Bununla birlikte, bunlar olmadan, vücut çeşitli virüslere, serbest radikallere ve kanser hücrelerine etkili bir şekilde savaşan antikorlar üretmez.

Bu grubun maddeleri, vücudun koruyucu işlevlerini aktive edebilir, hastalıktan sonra kanın bileşimini normalleştirir.

Bağışıklık için en büyük yararlar aşağıdaki vitaminlerde bulunur:

  1. E vitamini - yara iyileşmesini teşvik eder, cildi nemlendirir ve kırışıklıkların oluşmasını önler. Ek olarak, bu eser element kanda kan pıhtılarının oluşması ile mücadele eder, iltihaplanma süreçlerini önler.
  2. C vitamini - Soğuk algınlığı sık sık muzdarip insanlar arasında çok popüler. Bu elementlerin bağışıklık seviyesini nasıl arttıracağımızı, birçok insanın bildiği: bakteri ve virüs moleküllerini yok eder, onları kan dolaşımından serbest bırakmaz. Vitamin, vücudun hücresel düzeyde patojenlere karşı koyma yeteneğini arttırır.
  3. A vitamini - Başlıca işlevi görme organlarını ve ayrıca kardiyovasküler sistemi çeşitli lezyonlardan korumaktır. Prostat ve memenin malign tümörlerinin gelişimine müdahale eder.
  4. P9 Vitamini - Kemik iliğinin çalışması için önemli bir bileşendir. Bu yapı insan bağışıklık sistemindeki tüm hücrelerin üretim üssüdür. Bu nedenle, bağışıklığın gücü doğrudan bu elementin vücuttaki varlığına bağlıdır.

Vitaminler minerallerle birlikte kullanıldığında en büyük faydayı sağlar. bu nedenle Soğuk mevsimde kompleksleri yazabilirsiniz: Vitrum, Complivit, Alphabet.

Soğuk algınlığı ile sık sık hasta oluyorum: ürünler yardımıyla bağışıklığın nasıl iyileştirileceği

Yeşil kuşkonmazda bulunan en eksiksiz vitamin seti. Ek olarak, bu ürün sadece insan bağışıklık sistemini geliştirmekle kalmayıp aynı zamanda vücudun yaşlanma sürecini de yavaşlatan mikro elementlerle zenginleştirilmiştir.

Kuşkonmaz vücutta aşırı tuzla savaşır, toksinleri ve cürufları mükemmel şekilde giderir. Bu, böbreklerin fonksiyonlarının performansı ile daha iyi başa çıkmalarına yardımcı olur. Kuşkonmaz bağırsakları olumlu yönde etkiler.

Soğuk algınlığı sık sık muzdarip, yeşil kuşkonmaz bağışıklık artırmaya yardımcı olacaktır.
Popüler makale sitesi: Evde şişkinlik ve gaz nasıl kullanılır

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için büyük değer deniz balıkları. Özellikle de yeterince yağ içeren bu türler. Hemen hemen her deniz ürünü, içinde bulunan çinko nedeniyle bağışıklık sistemini güçlendirebilir.

Lahana turşusunda bifidobakterilere etkilerinde benzer maddeler vardır. Bu bileşenler, bağışıklık hücrelerinin kaynağı olan bağırsak çalışmasını normalleştirir. Gerçeğinden dolayı lahana turşusu C vitamini, flor, çinko ve iyot açısından zenginBu ürün sonbahar-kış döneminde en önemli besin maddesi tedarikçisi haline gelir.

Bir lif kaynağı, demir ve bir kompleks vitamin kompleksi taze turptur. Dolaşım ve sindirim sistemlerini normalleştirir, akciğer hastalıklarının tedavisinde yardımcı olur, vücudun koruyucu fonksiyonlarını güçlendirir. Kullanımından maksimum fayda, kıştan sonra vücut zayıfladığında ilkbaharda olacaktır.

Elmalar meyveler arasında en yüksek demir konsantrasyonuna sahiptir. Ilıman iklim bölgesindeki en faydalı mahsuldür. Başlıca avantajı uzun raf ömrüdür. Taze sebze veya yeşillik bulunmadığında kış boyunca ve hatta ilkbahara kadar birçok çeşit saklanabilir.

Bağışıklığı güçlendiren ve artıran baharatlar

Bağışıklık geliştirmek sadece ilaçları değil. Gurmeler bu amaca en sevdikleri baharatları pişirerek kullanarak ulaşabilirler.

Zencefil antipiretik ve analjezik etkiye sahiptir.. Enflamatuar süreçlerin ve patojenik bakterilerin gelişmesini önler. Geleneksel tıp bu baharatı hem çocuklarda hem de yetişkinlerde sindirim bozukluklarını tedavi etmek için kullanır. Zencefil hamile kadınlarda toksikoz semptomlarını hafifletebilir.

Biberiye, ilave bir antifungal etkiye sahip güçlü bir antioksidandır. Taze ve kuru uygulanır. Bu bitkinin çalışmaları, inme ve beynin diğer hastalıklarının gelişimini önleyen maddelerin bileşiminde ortaya çıkardı. Soğuk algınlığı salgını sırasında bağışıklığı arttırmak için en az 4 g taze biberiye kullanılması gerekir.

Biberiye, ilave bir antifungal etkiye sahip güçlü bir antioksidandır. Sık soğuk algınlığı ile bağışıklık geliştirmek yardımcı olacaktır.

Sarımsak, bağışıklık sistemini güçlendiren en erişilebilir ve iyi bilinen baharattır. İnsan vücuduna faydalı 100'den fazla kimyasal maddeden oluşur. Kış aylarında en az 1 diş sarımsak tüketilmesi tavsiye edilir.

Bu enfeksiyonlarla savaşmak ve soğuk algınlığı süresini azaltmak için yeterli olacaktır. Sarımsak, ilaçların çoğundan daha güçlü bir terapötik etkiye sahip olduğu klinik olarak kanıtlanmıştır.

Bağışıklığı artırmak için içecekler

En uygun fiyatlı ve sağlıklı içeceklerden biri kızılcık suyu.. Taze veya dondurulmuş meyvelerden hazırlanabilir. İçeceğin faydalı özellikleri arasında, bakteri ile mücadeleye dikkat edilmesi, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi, böbrek ve mesane fonksiyonlarının iyileştirilmesi yer almaktadır.

Yemek pişirmek için kaynar suyla doldurulmuş doğranmış meyveler kullanılmaya değer. Tat vermek için doğal bal veya şeker ekleyin. 5 dakika demlenmeye. Küçük yudumlarla günde en az 3 kez alın.

Zencefil çayı, neredeyse tüm yıl boyunca bağışıklığın korunmasına yardımcı olan iyileştirici bir içecektir.. Şifa infüzyon hazırlanması için 1 yemek kaşığı gerektirir. l. rendelenmiş zencefil kökü. 200 mg kaynar su dökün ve bir kapta sıkıca kapatın. Içecek 15 dakika içinde içmeye hazır olacak.

İstenirse, çayın üzerine limon veya bal eklenebilir. Günde üç kez yemeklerden önce alın.

Yabani gülün infüzyonu zengin bir besin grubu içerirsadece bağışıklık sistemini güçlendirmekle kalmaz aynı zamanda bütün organizma üzerinde de yararlı bir etkiye sahiptir.

Demlemek kuşburnu daha iyi termos. 1 litre suya 3 yemek kaşığı ekleyin. l. ezilmiş meyveleri.

İçeceği 14 saat boyunca demlendirin. Kuşburnu infüzyonundaki faydalı özellikleri arttırmak için bal ekleyin. Tentür bir yemekten sonra, günde üç kez 200 mg olmalıdır.

Bilmek önemli! Kuşburnu içeceği, yalnızca sık sık soğuk algınlığı ile hastalandıklarında faydalı değildir. Ameliyat gibi durumlarda, pankreatit, hepatit ve kolesistit tanısında immüniteyi iyileştirmek için uygundur.

Yaşam tarzı, bağışıklığı arttırmanın bir yolu olarak değişiyor

Genellikle soğuk algınlığı ile hasta (bağışıklığın nasıl iyileştirileceği daha fazla tartışılacak) sağlıksız bir yaşam tarzı sunan insanlar. Orta derecede yük ve doğru beslenme durumun değişmesine yardımcı olacaktır.

Hareketsiz yaşam tarzı ve boş zaman, vücudun genel tonunda bir azalmaya yol açar. Kişisel ulaşımın maksimum terkinde, yaya yürüyüşleri için çaba göstermelisiniz. Sağlığın iyileştirilmesi havuza veya spor salonuna düzenli ziyaretler yapmanıza yardımcı olacaktır. Aktif rekreasyon biçimlerinin yerine TV izlemek daha iyidir.

Uyku kalitesini izlemek için gereklidir. Düzenli stres, evdeki sorunlar ve diğer yaşam sorunları gece uykusunun ihlal edilmesine neden olmaktadır. Sonuç olarak, bir kişi sinirlenir, performansı ve dikkatliliği azalır, yorgunluk birikir ve sonunda sağlık durumu kötüleşir.

İlginç bir gerçek! Ayaklardaki aktif noktaların bolluğu nedeniyle, düzenli olarak çıplak ayakla yürümek (doğada ve evde) bağışıklık üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Tıp bilimcileri, ayakkabısız yürüme severlerin zayıf bir bağışıklık sistemi ile ilgili sorunlardan korkmadıklarını kanıtladılar.

Bağışıklık geliştirmek için sertleştirme ve banyo

Yutma araçlarına ek olarak, aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirmek için etkili bir şekilde vücut üzerinde fiziksel etkilerin ölçülmesi vardır.
Bunlardan en yaygın olanı sertleşmedir.

Sağlığın nasıl iyileştirileceğini öğrenin: Hangi bağışıklık için yetişkinlerin alacağı en iyi vitamin

Bu prosedür, yavaş yavaş düşürerek rahat bir su sıcaklığı ile çalışmaya başlamalıdır.

Bir kişi çoğu zaman soğuk algınlığından muzdarip olsa ve en kısa sürede bağışıklığı arttırmak için çabalasa da, sınırlarını test etmek için buz deliğine acele etmemelidir. Böyle bir önlem yalnızca sağlığı incitir.

Sağlığın iyileştirilmesi havuza veya spor salonuna düzenli ziyaretler yapmanıza yardımcı olacaktır.

Bağışıklık sistemini güçlendirmenin en keyifli yolu banyoya veya saunaya düzenli olarak gitmektir. Buharın ve yüksek hava sıcaklığının etkisiyle, vücut toksinlerden kurtulur, kan damarları daha temiz hale gelir ve bağışıklık sistemi güçlendirilir.

Hamile kadınlar, yakın zamanda yaralananlar ve kardiyovasküler sistemin hastalıklarından muzdarip insanlar için bu prosedürden kaçınmaya değer.

Zayıf bağışıklık ile mücadelede halk tarifleri

Halk tariflerinin ana avantajları:

  • ilaçların hazırlanması için gerekli bileşenlerin mevcudiyeti;
  • tüm bileşenler tamamen doğal kökenlidir;
  • hazırlık ve kullanım kolaylığı;
  • Tüm vücuda paha biçilmez kapsamlı yardım.

Aşağıdaki tablo bağışıklığın güçlendirilmesine yönelik ana önerileri özetlemektedir:

Halk ilaçlarının bağışıklık sistemi nasıl geliştirilir (çoğunlukla soğuk algınlığı çeken insanlar için)
1 l’de. kaynar suya 7 baş kıyma sarımsak ve yarım limon ekleyin. 4 gün demlenmeye. 1 yemek kaşığı al. l. yemeden önce.
Yarım bardak kaynar suya 2 çorba kaşığı dökün. l. ceviz. 12 saat demlenip, günde 2 kez, 50 mg alın.
Nane, kestane çiçekleri, melisa, söğüt çayı 1 litre dökün. kaynar su 2 saat demlenin, günde iki kez 100 mg alın.

En iyi etki için, bu tarifler birlikte kullanılmalıdır. Yıl boyunca ve ilk üşütme semptomlarında önleyici tedbirler olarak uygundurlar. Yemek tarifleri yetişkinler ve çocuklar için kullanılabilir.

Sağlık durumu bağışıklık gücüne bağlıdır. İlaç olarak ve vücutta uygun diyet ve fiziksel etkilerin yardımı ile korunabilir. Ayrıca, birçok kişi halk tarifleri yardımcı olur.

Bağışıklığı nasıl artırabileceğinizi, bu videoda öğrenin:

Soğuk algınlığı ile sık sık hasta durdurmak için ne yapmalı, videoyu görmek:

Pin
Send
Share
Send