SAĞLIK TARİFLERİ

Vücudun kuru cilt. Sağlıklı bir cilt için vitaminler, nasıl alınır

Doğa insan vücudunu eşsiz bir koruma ile kaplamıştır - cilt. Üç katmanlı - ince dış epidermis, dermis veya cildin kendisi ve deri altı yağının koruyucu tabakasıdır. Her katmanın kendine has özellikleri ve işlevleri vardır.

Epidermis, olumsuz dış koşullardan korunmak için doğası gereği yaratılır.

En kalın tabaka olan dermis, kan damarları ve hassasları, sıcak, acı ve soğuk hisseden hassas organları içerir. Bu katman esneklik, elastikiyet, pürüzsüzlük sağlar.

Organik olarak vücutla birleştirilen üçüncü katman, cildin sağlığının ve rezervlerinin korunmasından sorumludur.

Vücudun kuru cilt belirtileri. Cildin vitaminlerden yoksun olduğu nasıl belirlenir

  • 3 Kuru cildi gidermek için yararlı yiyecekler
  • Vitaminler ile Kuru Cilt 4 Beslenme Özellikleri
    • 4.1 Kremler, losyonlar, tıbbi merhemler
    • 4.2 Kuru cilt tedavisi için besleyici nemlendirici maskeler
    • 4.3 Vitamin kompleksleri
  • 5 Kuru cildin önlenmesi
  • Hem dış hem de iç konforun en ufak bir rahatsızlık derecesi, cildin kurumuşluğu ile kendini gösterir.

    Yüzde, kollarda ve bacaklarda bir gerginlik hissi varsa uyarılmalıdır. Cilt soluk, sağlıksız bir görünüm alır, bazen kuruluk ve soyulma belirginleşir ve düzensiz bir izlenim bırakır.

    Cildin bu durumu, tüm vücudun D vitamini kaynağı olan vitamin ve güneş ışığından yoksun olduğu ilkbahar dönemi için tipiktir.

    Sebzeler, meyveler, balık beslenmesi, vitamin eksikliği ve başlıca belirti - vücudun kuru cildi, orta derecede zengin ve iyi organize edilmiş bir eğlence ile.

    Cildin aşırı duyarlılığı ve inceliği, yaş, krem, balsam, maske ve nemlendirmenin ve güçlendirmenin diğer yolları ile doğal olarak gelişir.

    Kuru cildi tedavi etmek için ne vitaminler

    Vücudun derisinin kuru olduğu farkedilirse, doktora hangi vitaminlerin alınacağını, hangi ürünlerin yararlı olacağını sormak iyidir.

    C vitamini

    Çocukluğundan beri tanıdık, tadı hoş olan "ascorbinki" - cildin elastikiyetinden ve elastikiyetinden sorumlu olan en önemli vitamin kaynağı, aynı zamanda savunuculardan, antioksidanlardan biri. Vücutta C vitamini yoksa, cilt kurumaya ve soyulmaya başlar, kırışıklıklar aktif olarak görünür.

    A vitamini

    Vitamin alfabesinin ana unsurlarından biri, A Vitamini (retinol), cilt epitelinin tüm katmanlarının bütünlüğüne ve restorasyonuna katkıda bulunur.

    Bu, retinolün tek faydası değil, cilt sağlığı açısından, yaşına bakılmaksızın saflığını korumadaki rolü muazzamdır. Yaşlanmayan pigment lekeleri bile A'dan etkilenebilir.

    PP Vitamini

    Çift cilt vitamini, PP, eksikliği akut dermatit, genel zayıflık ve bir takım semptomlarla kendini gösteren pellagrama neden olur.

    E vitamini

    Bugün, bir antioksidan olan ve vücudun bir savunucusu olan E vitamininin yararları ve vazgeçilmezliği hakkında birçok bilgi vardır. Cildin yaşlanmasına, kuruluğuna, çatlamasına, kırışmanın artmasına karşı koruma - tüm bunlar E.

    Doktorların aşağıdakilerle ilgili yararlı tavsiyelerini kaçırmayın: Sinüzit: belirtileri ve evde tedavisi

    K vitamini

    Ayrıca Pıhtılaşma K vitamini olarak da bilinen Phylloquinone, görünmez olan, ancak eksik olduğunda çok belirgin olan süreçleri düzenler. İç ve dış kanamalara karşı korur, asıl endişesi kanın pıhtılaşmasıdır.

    Diğer seçenekler

    Nazik güneş ışığının etkisi altında oluşan ünlü D olmadan temel, iyi ve yabancı vitaminlerin kısa bir listesi eksik kalacaktır.

    D olmadan cildin ince üst tabakası pul gibi olur ve bu yalnızca dışa dönük bir tezahürdür.

    "Alfabe" nin (H) ilginç bir parçası, yağsız, karbonhidratların, kollajen oluşumunun imkansız olduğu, dermatit, artan kuruluk, egzama ve ülser biçimlerinin oluşmadığı durumlarda.

    B grubunun tamamı, epidermis ve dermisleri aynı dermatitte tahriş, kaşıntı, sebore karşı korur.

    En önemli vitamini kesin olarak belirlemek imkansızdır - herkes kendi sorumluluğunu taşır, herhangi birinin eksikliği hoş olmayan tezahürlere ve bazen tehlikeli hastalıklara yol açar.

    Hangi cildin alınacağını bilmek için derinin kuru cilt gibi bir semptomunu görmezden gelemezsiniz.

    Kuru cildi gidermek için faydalı yiyecekler

    Çocukluğundan beri, havuçların A vitamini bakımından zengin olduğu, kuş üzümü içinde limonların çok fazla miktarda askorbinka olduğu ve elmanın doğal bir demir kaynağı olduğu bilinmektedir.

    Bu bilgi basitleştirilmiş ancak doğru olmasına rağmen, daha ayrıntılı öneriler her zaman bir terapistten, diyetisyenden alınabilir.

    Rafine edilmemiş hayvansal olmayan yağlar (ayçiçeği, zeytin, mısır), fındık, özellikle saç, tavuk ve bıldırcın yumurtası, süt, tahıl fideleri cilt için çok önemlidir.

    Havuç, kabak, kayısı, şeftali, lahana, yeşil bezelye, kuşkonmaz, domates - “A vitamini” olarak adlandırılan doğal A vitamini.

    İnsan vücudu her zaman B vitaminlerini emmez, suda çözünür, sudan türetilir, miktarları sürekli olarak yenilenmelidir. Bunun için en uygun: et, karaciğer, böbrekler, maya, yumurta, tahıllar, yulaf ezmesi, ekşi süt.

    Bilmek önemli! Bitmiş yemeğin içinde maksimum B vitamini miktarını saklamak için pişirmeden önce eti eritmeyin.

    Vücudun kuru cilt ile mücadelede en önemli yardımcıları A, E, C vitaminleridir.

    Haşlanmış, haşlanmış, buharda pişmiş sebzeler ve meyveler mevsimine bakılmaksızın günlük olarak tüketilmelidir ve tabi ki ormanlar ve yataklar meyveler ve yeşilliklerle dolu olduğunda yaz aylarında besinleri stoklamak için mükemmel bir fırsatı kaçırmayın. Cilt nemlenir, iyileşir ve harika görünür.

    Popüler makale sitesini okuyun: Bir yetişkinde kuru öksürük - Uyuşturucu ve halk ilaçları ile tedavi.

    Kuru cildin vitaminlerle beslenme özellikleri

    Kremler, losyonlar, tıbbi merhemler

    Doğrudan cilt üzerinde kremleri, losyonları, merhemleri ve diğer kozmetik ürünleri etkileyebilirsiniz.

    Vücudun kuru cildi merhem ve kremlerde bulunan tüm vitaminleri tamamen emer, ayrıca draje almak da iyidir. Etki, bazı besin ve vitamin dolgu maddelerinin içeriğinden kaynaklanır ve üst epidermisin durumuna bağlıdır.

    İsim, tipFon faaliyetinin odak noktasıNasıl başvurulurYaklaşık paketleme maliyeti
    D-pantenol
    5%
    merhem, krem
    Dermatit, çatlaklar, aşırı kuruluk, dehidratasyon, solmaDışarıda, günde 2 - 4 kez (doktorun endikasyonlarına ve tavsiyelerine göre)25 g'dan başlayan tüpler, yaklaşık 300 ruble'ye mal olur.
    Radevit
    merhem
    Tahriş, küçük yaralar, çatlaklar, enflamatuar süreçler, su dengesi kaybıDışarıda, günde 2 kez35 g tüpler
    300 ruble maliyeti.
    Bitkisel cilt doktoru
    iyileştirici krem ​​- melisa
    Tahriş, kuruluk artışı, bazı bölgelerin kabalaştırılması (dirsekler, dizler). Esnekliği döndürür.Dışarıda, günde 2 - 3 kez180 rub'den paketler.
    Cilt kabartma
    şifalı krem
    Tahriş, soyma, dermatite kadar iltihaplanma, sebore, sedef hastalığı Dışa doğru, günde iki - üç kez 100 g'lık bir kavanoz, 1 600 ruble fiyat.
    Kükürt-salisilik
    merhem,% 2
    Sebore, sedef hastalığı, liken.
    Tahrişi yatıştırır, nemlendirir, epidermisin azgın pullarını yumuşatır.
    25 - 30 gr'lık kavanozlar, 25 ruble.

    Dikkat! Epidermisin sadece kükürt-salisilik merhemini nemlendirir ve yatıştırır, kurumaya katkıda bulunan basit salisilik ve çinko-salisilikten ayırt edilmesi gerekir.

    Küresel kozmetik üreticileri, uygulama zamanını belirten, belirli bir odak noktası olan birçok ürün sunmaktadır.

    Örneğin, Yves Rocher, Garnier, L'Oreal'den nemlendirici ve besleyici çizgiler, "Çocuk" serisinin bilinen kremleri olan "kadife kulplar" kremini denedi.

    Losyonlara dikkat edin - bunlar çoğunlukla alkol içerir ve epidermisin kuruluğunu tetikleyebilir. Kullanmadan önce, üründe bulunanları okumak faydalıdır.

    Popüler makale sitesini okuyun: Clotrimazole merhem, mumlar - kadınlar için kullanım talimatları

    Kuru cildi tedavi etmek için besleyici nemlendirici maske bileşimleri

    Güzellik uzmanları, cildinizi iyi durumda tutmanın en etkili yollarından biri olarak maskeleri önerir. Temizleyici ve nemlendirici, besleyici ve kombine, biyoaktif ve nötrdürler.

    Güzellik salonlarında ve dükkanlarda, belirli bir aktif kompozisyona sahip cilt için hazır maskeler sunulmaktadır; bunlar, sürekli bir zaman sıkıntısı çeken çalışanlar için uygundur.

    Bu tür fonların maliyeti 200 - 500 ruble arasında değişmektedir. birkaç bine kadar, çoğu kompozisyon ve üreticiye bağlıdır.

    Tüm cildin cildini beslemek ve nemlendirmek oldukça gerçek ev yöntemleridir. Malzemeler eczanede ve evde, özel literatürden tarif edilen tarifler veya büyükannelerimizin tavsiyeleri kullanılarak seçilir.

    Kompozisyonun cilt için uygun olması, yeterince besleyici, nemlendirici olması, rafine edilmemiş hayvansal yağlar ve minimum kimya içermesi önemlidir.

    Basit koşullara uymak, olumlu bir etki sağlar:

    • maskenin sadece taze hazırlanmış kullanması için bileşim;
    • cilt temiz olmalıdır;
    • kuru ciltler için yağlı maskeler prosedürün sonunda kremlerin uygulanmasını gerektirmez;
    • aynı bileşimi arka arkaya birkaç kez kullanmamalısınız, içerikleri değiştirmeli ve çeşitlendirmelisiniz.

    Besleyici maskeler günlük olarak uygulanabilir, ancak bir ila iki gün ara vermek daha iyidir. Aynı etki cilt üzerinde en fazla 15 - 20 dakika sürmektedir.

    Vücudun kuru cilt için bazı tarifler maskeleri:

    Yatıştırıcı, tahriş olmuş cildi zeytinyağlı papatya kaynatma ile yatıştırır. Kurutulmuş papatya çiçekleri kaynar su ile kaynatılır, yarım saat sonra, suyu dökün ve preslenmiş çiçekleri zeytinyağı ile dökün.

    Yüze yayılan kitle, eller, sakince 15 dakika boyunca uzanır. Ve maskeyi ılık suyla yıkayın.

    Donuk, solmuş cilt tonlama rendelenmiş taze salatalık ve ekşi krema karışımı olabilir. Maske oldukça yağlı, yumuşak hareketlerle hafifçe yıkanmalıdır.

    Çok kuru ciltler için besleyici maske, öğütülmüş yulaf ezmesi (yulaf ezmesi), bal ve çiğ yumurta sarısından oluşur. Bir çorba kaşığı sıvı bal sarısı ile karıştırılmalı ve yulaf ezmesinde kalın, akmayan dokuya kadar karıştırılmalıdır.

    Kuru cilt üzerinde karmaşık bir şekilde çalışmak faydalıdır, sadece vitamin almak, içerden beslemek değil, aynı zamanda düzenli kozmetik prosedürler uygulamak - maskeler ve sargılar

    Sorunlu alanlarda ve 15 - 20 dakika sonra empoze bileşimi. ılık suyla durulayın. Maske her gün almak için yararlıdır.

    Dikkat! Vücudun aşırı kuru cilt, hangi vitaminlerin maskede kalması gerektiğini dikkatlice ölçmek ve periyodik olarak böyle bir maske almak zorundadır.

    Maskelerde narenciye kullanırken dikkatli olun. Bu ürünler alerjilerin yüzün, boynun ince, hassas cildine neden olabilir. Kanıtlanmış, tanıdık yollarla kullanmak daha iyidir - hayvansal tereyağı, ekşi krema, yağlı süzme peynir değil.

    Vitamin kompleksleri

    Vücudun kuru cilt, hangi vitaminlerin alınacağını belirler. Deride çeşitli nedenlerle oluşan vitamin eksikliği, özellikle vitamin kompleksleri alarak, mevcut tüm araçlarla doldurulmalıdır.

    Kuru cilt belirtileritanıklıkne vitamin almak
    Epidermis incelmesi, cilt yaşlanmasıNemlendirme, beslenmeC, A, F, H, E, K
    peelingNemlendirici gıda, metabolizmayı aktive edenA, B grubu, K
    Çatlaklar, çoklu yaralarTahrişin giderilmesi, kollajen oluşumunu uyarıcı, elastinB Grubu - 1, 2, 3 (PP), 5, 6, 12, + "alfabe"
    Sebore, egzamaİlaç tedavisi + vitaminler"Alfabe"

    Tam teşekküllü kompleksleri almak gerekir, çünkü bir vitamin bile eksikliği epidermisin sağlığını ve görünümünü etkiler.

    Kozmetologlar tarafından önerilenler arasında en popüler ve pratik olarak etkili olanlar şunlardır:

    Başlık, tür, içerikKullanım önerileri *Yaklaşık paketleme maliyeti
    Aevit kapsülleri
    A, E
    1 - 2 büyük harf. Günde 2-3 kez30 ov.
    Aekol, yağ çözeltisi
    A, E, K
    Sorunlu alanların dış tedavisi110-130 ruble
    Vitasharm tabletleri
    A, B1, B2, B5, B6 ve PP
    1 sekme. bir ay boyunca gündeFiyat pazarlık
    Revivona Kapsülleri
    A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D, E ve H
    1 kapaklar Günde 2-3 kez300 ov.
    Hanımın Formülü, tabletler
    A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, P ve H, demir, kalsiyum, iyot, fosfor, magnezyum, kalsiyum, çinko, selenyum, manganez, bakır, esansiyel amino asitler, dulavratotu yaprağı ekstresi.
    1 sekme. Bir ay boyunca günde 3 kez600 ovmak.
    Revalid Kapsüller
    B1, B2, B6, H, esansiyel amino asitler, mineraller - demir, bakır ve çinko, ayrıca maya, buğday filizleri ve darı tanelerinin kabukları.
    1 - 2 büyük harf. günlük400'den 1 600 rubleye.
    Perfectil, kapsüller
    A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, H, D ve E, demir, çinko, iyot, manganez, bakır, potasyum, magnezyum, silikon, selenyum, krom, sistein, para-aminobenzoik asit, özler dulavratotu ve ekinezya.
    1 kapaklar bir ay boyunca günde470 - 500 ovmak.

    * Herhangi bir vitamin kompleksinin alımı her zaman bir kozmetikçi veya pratisyen hekim tarafından koordine edilmelidir, ancak hangi cildin daha fazla kuruluğuyla hangi vitaminlerin içileceğini önerme hakkına sahiptir.

    Popüler makale sitesini okuyun: Kadınlarda doruk: belirtiler, yaşa bağlı özellikler, etkili yöntemlerle tedavi.

    Kuru cildin önlenmesi

    Genel terimlerle bile, cildin kuru kuruluğunun gelişmesinin ve gelişmesinin nedenlerini bilerek, bunlardan kaçınarak yaşamınızı inşa edebilirsiniz.

    İnsan vücudunun ana savunmasının normal durumunu korumak için birkaç temel kural koyalım.

    • Özel koruyucu kremler kullanmadan güneşe uzun süre maruz kalmaktan kaçının.
    • Vücudun bazı kısımlarının (eller, yüz) güçlü don, soğuk rüzgar hissetmesine izin vermeyin.
    • Hijyenik amaçlar için, sadece yumuşak kozmetik kullanın. Kozmetik deterjanlardan, losyonlardan, sülfat içeren yağlardan ve alkolden uzak durmaya çalışın.

    • Gün boyunca yeteri kadar su için, yağlı asitler içeren diyet yemeklerine ekleyin - kırmızı balık, hacimli fındık taneleri.
    • Denizde yüzdükten sonra deniz tuzu durulayın, klorlu havuz.
    • Deterjanlarla bulaşıkları yıkadıktan sonra ellerinizi iyice durulayın.
    • Sigara içmeye, güçlü alkollü içeceklere karışmayın.
    • Yaşın cildi kurutduğunu unutmayın, bu yüzden sürekli bir arkadaş olarak uygun bir krem ​​seçin.

    Doğa cildi ince, hassas bir şekilde ödüllendirmişse, dikkatlice uygulayın, fırçalayın ve fırçalarla ezmeyin, soğuktan ve sıcaktan koruyun, nemlendirin, tımar edin ve besleyin.

    Vücudun kuru cildi kendi kurallarını belirler, rahat etmesi için hangi vitaminlerin alınacağını bilmek önemlidir.

    Dikkatli ol! Hem dekoratif hem de hijyenik amaçlar için kozmetik satın alırken, içerik listesini okumakta fayda vardır. Alkol içeren losyonlara, temizlik çözeltilerine dikkat edilmelidir.

    Nane, mentol, turunçgil esansiyel yağlarına özel dikkat gösterilmiş, kuruluğa yatkın cilt bu tür dolgu maddelerine karşı çok hassastır.

    Vücudun kuru cilt. Alınacak vitaminler:

    Vücudun kuru cilt? Hindistan cevizi yağı ile besleyici maske, cildi vitaminlerle besleyen:

    Loading...