SAĞLIK TARİFLERİ

Yemek yedikten sonra şişkinlik. Şişkinlikten kaçınmanın nedenleri

Genellikle yedikten sonra rahatsız edici bir durum söz konusudur - şişkinlik. Yemekten sonra ağırlıklar oluyor, özellikle tatil bayramından sonra ifade edilir. Sindirim sistemindeki bu tür bir başarısızlık mevcut hastalıklar nedeniyle ortaya çıkar.

Yemek yedikten sonra şişkinlik nedenleri

Sindirim sisteminde herhangi bir arıza yoksa, mideyi yedikten sonra hala kabarık, bu bazı ürünlerin kullanımı ve uyumsuzluğu nedeniyle.

Şişliği tetikleyen ürünler

Laktoz eksikliği olan insan vücudunda büyük miktarda gaz üretir. Bu göstermektedir ki süt şekeri ürünlerinin enzim eksikliği nedeniyle sindirimi zor (Laktoz).

Genellikle, gastrointestinal sistem, kaba lifi asimile etmek zordur.

Yemekten sonra karın şişkinliği, bazı yiyeceklerin veya uyumsuz yiyeceklerin kullanımı nedeniyle oluşur. Genellikle, gastrointestinal sistem, kaba lifi asimile etmek zordur.

İşte şişkinliğe neden olan bir grup yiyecek:

  • baklagiller (soya fasulyesi, mısır, fasulye);
  • her türlü fındık, tohum;
  • süt ürünleri;
  • turp, lahana, ananas;
  • maya yemi (hamur işleri, kvas);
  • gazlı su.

Şişkinliğe neden olan hastalık

Bir yemekten sonra karın şişkinliği görülürse, bu mevcut gastrointestinal hastalıkların bir öncüsü olabilir:

  • şişme belirtisi irritabl barsak sendromu, motor fonksiyonunun bozulduğu;
  • dysbiosis - mikroflorada bifidobakterilerin bulunmaması, yemekten sonra midede gaz oluşumuna neden olur;
  • pankreatit - pankreas yetersizliği (enzim eksikliği);
  • bağırsak tıkanması - Sulamanın oluşumu, bağırsaktaki tümörler.
Yemekten sonra karın şişkinliği çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Hastalık onlardan biri.

Hatırlamak önemlidir: Düzenli şişme ile birlikte, artan gaz oluşumunun gerçek nedenini belirlemek için uzmanlarla irtibata geçmelisiniz.

Yemek yedikten sonra şişkinliğin psikolojik nedenleri

Duygusu artmış, sinir aşırı stimülasyonu olan kişiler, sık sık bağırsak peristalsis ihlallerine maruz kalırlar. Ortaya çıkan gerilmeden sonra gaz şişkinliği tezahürleriuzun süreli depresyon, uzun bir süre boyunca aşırı gaz oluşumuna neden olmuştur.

Şişkinliğe neden olan diğer faktörler

Yemek yedikten sonra muhtemelen diğer faktörlerle birlikte karın şişliği.

Popüler makale sitesini okuyun: Kadınlarda doruk: belirtiler, yaşa bağlı özellikler, etkili yöntemlerle tedavi.

Sık kabızlık. Bir kişi nadir bir dışkılama olduğunda (İki günde 1 kez) fekal kitleler vücutta birikir ve bu da barsaklarda belirgin gaz oluşumu ile fermantasyonun artmasına yol açar.

İlaçlar. Gaz şişmesi sıklıkla antibiyotik tedavisinin nedeni olur. Risk faktörü, müshil ilaçların alımıdır.

Bilmeniz önemlidir: laksatifler kötüye kullanılamaz, bu nedenle her yemekten sonra şişkinliğe neden olan gaz oluşumu süreci bozulur.

Senil Sendromu. Vücut aşındığında, insanlar yaşla birlikte metabolik süreçlerden rahatsız olur, bağırsak kasları zayıflar (yaşa bağlı atoni).

Mideye hava giriyor. Herhangi bir yiyecek yutulur veya çiğnenirse, hava mideye girer, bu işleme aerophagy denir. Havanın yutulması, az miktarda çark yoluyla dışarı çıkan gazların üretimini arttırdığında, gerisi kalın bağırsağa girer.

Adet döngüsü sırasındaki değişiklikler. Adet öncesi bazı kadınlar, ishal, hiperemi, halsizlik, bel ağrısı, karın ağrısı, aşırı gaz oluşumu, ağırlığa sahiptir. Patolojik değişiklikler, adetlerden sonra bağımsız olarak geçer.

Menopoz. Aşırı progesteron üretimi ile, sindirim sistemi arızalarına neden olduBu kabızlığa yol açar. Hormonal yetmezlik, şişkinliğe katkıda bulunan sıvının çekilmesinde olası gecikmelerle birlikte menopoz ile ilişkilidir.

Yemek yedikten sonra şişkinliği tedavi etmenin ana yolları

Gaz üretiminde bir artış sık sık sıkıntılı ise, iyileştirici önlemler alınmalıdır. Eğer şişkinliğe neden olabilecek herhangi bir hastalık yoksa, yaşam tarzınızı değiştirmeniz gerekir.

Yaşam tarzı şişkinliği tedavi etmenin bir yolu olarak değişir

Dysbacteriosis, bu patolojiden kaçınmak için en yaygın gaz şişirme nedenidir. bifidobakteri diyetinde kullanmak için gerekli, bağırsak mikroflorasını iyileştirmek için.

Yemek yedikten sonra şişkinliğe neden olabilecek herhangi bir hastalık yoksa, yaşam tarzınızı değiştirmeniz gerekir.

Şişkinlik için gerekli yer değildi Fiziksel aktivite içerebilen bağırsakların düzenli aktif çalışması.

Bu, özellikle sedanter bir yaşam tarzı sunan veya dinlendikleri yemekten sonra olanlar için geçerlidir. Yürüyüş, hafif jimnastik, sağlığı iyileştirir.

Doktorların aşağıdakilerle ilgili yararlı tavsiyelerini kaçırmayın: Sinüzit: belirtileri ve evde tedavisi

Ürünlere dikkat çekilirse, şişme meydana geldikten sonra, kullanımları en aza indirgenir.

Şişkinlik diyet

Doğru beslenmeye bağlı kalarak, aşırı gaz oluşumundan kalıcı olarak kurtulabilirsiniz.

Lütfen dikkat: Meteorizme gastrointestinal sistem hastalıklarının varlığından kaynaklandığı durumda, diyet her durumda ayrı ayrı bir uzman tarafından ayarlanmalıdır.

Aşırı gaz oluşumundaki rahatsız edici hislerden kaçınabileceğiniz özel bir diyet:

  1. Kahvaltıda her türlü mısır gevreği, süzme peynir tatlısı, ekşi krema, kuru erik servis edebilirsiniz.
  2. İkinci kahvaltı - meyve suyu ile müsli.
  3. Öğle yemeğinde daha kapsamlı bir yaklaşıma ihtiyaç vardır - havuç püresi, haşlanmış hindi, et suyu (tercihen balık), şekersiz çay.
  4. Öğleden sonra atıştırması için, bir elma pişirebilir veya buharda pişmiş köfte ile karabuğday lapası yapabilirsiniz.
  5. Akşam yemeğinde 200 ml az yağlı yoğurt içmeniz önerilir.

Bu diyet sayesinde midedeki rahatsızlığı, krampları, fazla gazı unutabilirsiniz. Yarı mamul ürünlerin, yağ ürünlerinin reddedilmesi gerekir, hayvansal kaynaklı yağ, darı, arpa.

Adet sırasında karın şişkinliğinden muzdarip kadınlar, kritik günlerin başlamasından birkaç gün önce, bu terapötik diyeti izlemelidir, kahve kullanımından vazgeçmek aşırı derecede fazla olmaz, tuz ve şeker miktarını azaltır.

Yemek yedikten sonra şişkinliğe yardımcı olan tıbbi ilaçlar

Ani bir aşırı gaz oluşumuyla durumu iyileştirebilecek tamamen güvenli ilaçlar var. Midenin ciddiyeti, sağlık sorunlarına yol açmayan ilaçların yardımı ile giderilebilir, ancak, sonsuza kadar nahoş bir duyguya veda etmek için, doktorun karmaşık bir tedavinin atanması ile görüşülmesi gerekir.

Burada, mide ağırlığına karşı nüfus arasında talep gören bazı ilaçların bir listesi bulunmaktadır.

isim grupetki
Aktif karbonşelatörlerinSucked zehirler, toksik maddeler, alkaloidler. Şişirmeye yardımcı olur, gazları giderir.
Mezim ForteenzimlerSindirim sistemini normalleştirir, emilimini artırır, yedikten sonra alınması tavsiye edilir.
pankreatınenzimlerMezim Forte ilacı ile benzer bir etkiye sahiptir.
EspumizanKöpük KesicilerGazları çıkarır, gazların hızlı bir şekilde çıkarılması durumunda bağırsaktaki yeni veziküllerin tıkanması ile alınması önerilir.
Hilak ForteAntidiyaretikBağırsak mikroflorasını normalleştirir
enterosgelEntorosobentToksinleri uzaklaştırır, mikroflorayı yeniler.
FosfalyugelenterosorbentEylem ilaç Enterosgel'e benzer.

Şişkinlik için halk tarifleri

Halk hekimliğinde, gaz birikimine karşı çok sayıda tarif vardır.

Sabahları aç karnına taze patates suyu içmeli, daha sonra yarım saat yatmanız gerekir. Yemek bir saatten daha kısa bir sürede yapılabilir. Tıbbi tedavinin seyri 10 gündür, daha sonra on günlük bir ara verilir ve ardından patates suyuyla tekrarlanan tedavi gerekir.

Göbek kabarık olduğunda dereotu suyu çok yardımcı olur. Yemek: 2 tatlı kaşığı. 200 ml kaynamış suda tohum dereotu, en az bir saat bekletilir. Gün boyunca 3 set için hazırlanan dozu alın.

Popüler makale sitesini okuyun: Bir yetişkinde kuru öksürük - Uyuşturucu ve halk ilaçları ile tedavi.

Acı pelin - şişkinlik için bir çareatalarımızın bize verdiği tarif. Bir çorba kaşığı kuru hammadde, kaynar su dökmeniz, ısrar etmeniz, 1 çay kaşığı almanız gerekir. tatlım 3 yemek kaşığı. l. hazır infüzyon pelin. İlaç her yemekten 30 dakika önce kullanılır.

Mide şişirirse, kimyon sıcak bir kaynatma yardımcı olacaktır.. Kimyon suyla kaynatılarak dökülür, yaklaşık 3 saat yaşlanır, ayrıca daha hızlı bir tıbbi infüzyon hazırlayabilir, kimyon 200 ml su dökerek 8-10 dakika kaynar. Yemek yemekten 30 dakika önce suyu 4-6 kez bir gün kabul etmek gerekir.

Zencefil kökü sindirim sistemi için faydalı özelliklere sahiptir.. Yedikten sonra 1/4 çay kaşığı alın. Bu popüler reçete, aşırı nefes almamak ve taze nefes almak için bir ağırlık hissini hafifletmeye yardımcı olur.

Şişliğin rahatsız etmemesi için ne yapılmalı (önleme)

Şişkinliği önlemek için Hareketli bir yaşam tarzını unutmamak için sağlıklı bir uyku ve uygun beslenmeyi sürdürmeli.

Popüler makale sitesini okuyun: Clotrimazole merhem, mumlar - kadınlar için kullanım talimatları

Mevcut gastrointestinal sistem hastalıkları ile birlikte, patolojinin kendi kendine kaybolacağını umarak kampanyayı doktora ertelemek mümkün değildir. Zamanında tedavi, ağır hastalık biçimlerinden, uygunsuz sindirmeden, bağırsakta üretilen gaz miktarındaki artıştan kurtulur.

Fraksiyonel kısımlarda, iyi çiğneme yaparak yemek yemek gerekir.. İyi bir profilaktik yöntem, bitkisel lavmanlarla periyodik tedavidir.

Sık sık şişkinlik çekiyorsanız, pişmiş yumurta kullanımını bırakmanız gerekir.En iyisi onları çiğ yemek. Sebzeleri buharda pişirdikten sonra yemek daha iyidir.

Mevcut gastrointestinal sistem hastalıkları ile birlikte, patolojinin kendi kendine kaybolacağını umarak kampanyayı doktora ertelemek mümkün değildir.

Mide şişerken, ağır bir his ortaya çıkar, ruh hali kaybolur, aktif eğlence arzusu kaybolur. İşkenceye son vermek için hemen yatmak istiyorum. Problemden saklanmaya gerek yok, sebep bulunmalı ve etkisiz hale getirilmelidir.

İlk yardım çantasında ara sıra fazla yemek yemek için sindirim sürecini hızlandıran ilaçlar (Mezim, Pankreatin)Tatil bayramlarından rahatsızlık duyulması korkunç bir şey değil.

Belirtiler, abdominal distansiyon belirtileri ve tedavisi:

Beslenme uzmanı B. Skachko, yedikten sonra şişkinlikten nasıl kurtulacağınızı anlatıyor:

Loading...